Az adás 2 témája:
Sütő József, a Tokiói olimpia maratoni versenyszámának 5. helyezettje, 17x-es országos bajnok, 17x-es válogatott hosszútávfutó mesél futópályafutásáról, élményeiről.
Futás utáni nyújtás, levezetés – Minczér Albert, a Spuri Futóbolt szakértője mutat néhány egyszerű gyakorlatot.
