Készülj egy éven át tudatosan a 41. SPAR Budapest Maraton teljesítésére ingyenes, 52 hetes edzéstervünkkel.
A „Maratontól maratonig” program nem egy lineárisan, 3 hetes ciklusokból álló, egymásra épülő felkészülés egyetlen célversenyt szem előtt tartva, hanem egy változatosabb edzésprogram.
A felkészülés alapvetően a maratonról szól, de az edzésterv felépítése lehetővé teszi, hogy 3 félmaraton – a Zúzmara Félmaraton, a Telekom Vivicittá Félmaraton és a Kiprun Futóest esti félmaratonja – célversenyként, a Wizz Air Budapest Félmaraton pedig felkészítő versenyként jelenjen meg benne, így beemelve a Félmaratonmániát az éves felkészülésbe.
Az év során találkozhatsz klasszikus alapozással, gyorsító edzésekkel, formába hozással az egyes félmaratonok előtt, valamint természetesen pihenősebb időszakokkal is.
Az edzésterv futamideje 52 hét, 2025. október 12-én indul, 2026. október 11-ig tart, de később is becsatlakozhatsz, és felveheted az edzésterv fonalát.
A program olyan maratonistáknak szól, akik legalább 4:30-as eredménnyel rendelkeznek a klasszikus távon.
Fuss hatékonyan, hozd ki magadból a maximumot!
