A maratonfutás legalább akkora szellemi felkészültséget igényel, mint amennyire szükséges a fizikai edzettség. A maraton minden egyes szakasza különböző szellemi kihívásokat rejt… . Íme néhány […]
Jótanácsok
Ahány láb, annyi cipő
Készülj a BSI bármelyik maratonjára is, futócipőre biztosan szükséged lesz, amit most már négy SPURI Futóboltban is megvásárolhatsz. Igaz, az üzletekben maximális figyelemmel és szakértők tanácsaival támogatva […]
Futás az esőben
Rob Mckenna Douglas Adams világhírű regényének, a Galaxis útikalauz trilógiájának negyedik részében szereplő esőisten volt, ám ő mit sem tudott erről. „Pedig a felhők csupán […]
5 tipp a térdsérülések elkerülésére
Akár a maratoni futásra edz, akár csak rendszeres kocog, a futás mindenképpen jó módszer a szervezet egészségesen tartásához, azonban nehéz terhet ró az ízületekre, különösen […]
Téli terep- és aszfaltfutó-cipők
Míg a „hagyományos”, aszfaltra szánt futócipőknél a csillapítás és a jó szellőzés a legfontosabb, addig a terepfutó cipők más jellemzőik miatt alkalmasabbak a nehezebb talaj […]
Itt a tél, mit csináljunk?
Vége a futószezonnak, jön a rosszidő, hamar sötétedik. Kevesebb a lehetőség a futásra. Hogyan használhatjuk ki okosan ezt a 3-4 hónapot, amíg elkezdődik a következő […]
Téli futócipők
A lábfej és a talp mindaddig száraz és meleg marad, amíg mozgásban van, kivéve, ha beázik. Éppen ezért télen érdemes elkerülni a pocsolyákat és a […]
Hogyan fussunk neki a télnek?
A tél a pihenés, a visszatekintés, a számvetés időszaka. A rövid nappalok, a kellemetlen hideg idő, sok futót kerget be a négy fal közé, de […]
Klasszikus hibák a futópadon
A futópadon futásnak is megvannak a saját előnyei, hiszen rossz időben, nagy hidegben, sötétedés után is biztonságosan edzhetünk, pontosan mérhető rajta a megtett kilométer és […]
Amit a téli edzéseken mindig tartsunk észben
Íme a legfontosabb szempontok, amiket érdemes betartani a téli edzések alkalmával!
A futócipő tisztítása
Alapszabály: Ha már egyszer elindultunk futni, nem fordulunk vissza. Nem számít se szél, se eső, se sár. Napjaink modern futófelszerelései úgyis megvédenek minket az időjárás […]
A technikai ruházat tisztítása
A mai technikai ruházat minden időjárásra védelmet nyújt. Alsóruházat, zokni, rövid- és hosszúnadrág, trikó, dzseki, sapka és még sorolhatnánk, mi mindent készítenek funkcionális anyagból. Ezek […]