Vége a futószezonnak, jön a rosszidő, hamar sötétedik. Kevesebb a lehetőség a futásra. Hogyan használhatjuk ki okosan ezt a 3-4 hónapot, amíg elkezdődik a következő […]
Legfrissebb
Jótanácsok
Téli futócipők
A lábfej és a talp mindaddig száraz és meleg marad, amíg mozgásban van, kivéve, ha beázik. Éppen ezért télen érdemes elkerülni a pocsolyákat és a […]
Hogyan fussunk neki a télnek?
A tél a pihenés, a visszatekintés, a számvetés időszaka. A rövid nappalok, a kellemetlen hideg idő, sok futót kerget be a négy fal közé, de […]
Klasszikus hibák a futópadon
A futópadon futásnak is megvannak a saját előnyei, hiszen rossz időben, nagy hidegben, sötétedés után is biztonságosan edzhetünk, pontosan mérhető rajta a megtett kilométer és […]
Amit a téli edzéseken mindig tartsunk észben
Íme a legfontosabb szempontok, amiket érdemes betartani a téli edzések alkalmával!
A futócipő tisztítása
Alapszabály: Ha már egyszer elindultunk futni, nem fordulunk vissza. Nem számít se szél, se eső, se sár. Napjaink modern futófelszerelései úgyis megvédenek minket az időjárás […]