Vannak, akiknek nincs maratoni célidőtervük, illetve a célba érés a céljuk. Sokaknak azonban a felkészülés során körvonalazódik egy idő, és akkor lennének igazán elégedettek az […]
Edzéstervek maratonistáknak
Martin Grüning edzéstervei
Martin Grüning, Németország egyik legsikeresebb maratoni futója (2:13:30) 2001-ben „Marathon – Die besten Programme” címmel, Thomas Steffenssel ( a német Runner’s World egyik szerzőjével) közösen kiadott […]
Szűcs Csaba edzésterve
Született: 1965. január 29. Egyesületei: Honvéd Kun Béla SE, Vasas SC, BVSC, Edzői: Kustor Zsuzsa, 1989-től maga írja edzésmunkáját Nevelő edzője: Kerék Csaba Sportpályafutásának kezdete: […]
Maraton négy órán belül
Az első maraton(ok)nál nem lényeges szempont az időeredmény, ám egy gyakorlott maratonista már a felkészülésnél megtervezi a célidejét. Ehhez képest választ edzéstervet, hiszen messze nem […]
18 hetes gyorsterv
Minden hegy tetejére sokféle út vezet, a Maraton-Everestre is sokféle edzéstervvel lehet eljutni, bár az alapvetés, mi szerint a mennyiség a legfontosabb a biztos teljesítéshez, […]
Németh Lajos edzésterve
A népszerű meteorológus évek óta futott már, mikor 1999. májusában elhatározta, hogy lefutja a maratont 2000. október 1-jén, 50 évesen. Már évek óta amatőr futó, kisebb-nagyobb […]