Bő 10 éves futó múlttal rendelkezem. Évi 1800-1900 km-t futkározok Debrecenben. A nagylányomat sikerült „megfertőznöm”! Ő Budapesten él. Én még soha nem futottam maratont. A […]
E-edzés
Blogs
Miben fussunk télen?
Télen nagyon hideg van… Az éghajlatváltozás korában a régi népdalnak már nincs mindenben igaza, de az biztos, ha hűvösebbre fordul az idő, sokan szívesebben járnak […]
Filmgyűjtemény, 2011
Rövidfilm: [flashvideo file=videok/SPARmaraton2011_rovid.flv /] Hosszú film: [flashvideo file=videok/SPARmaraton2011_hosszu.flv /]
Kovács Kokó István már készül a 27. Spar Budapest Nemzetközi Maratonra!
Próbatétel 42 évesen – Kokó 2012-ben indul a SPAR Budapest Maratonon Szinte adja magát az ötlet: 42 évesen lefutni a 42 kilométert. Kovács Kokó István olimpiai, […]
27. Spar Budapest Nemzetközi Maraton – 2012
Már most írd be a naptáradba! – 2012-ben október 7. a Futás Napja!
Táplálkozás és maraton
A sportétrend célja a sportolók segítése abban, hogy elkerüljék az edzés/verseny alatt a kimerültséget, a kiszáradást, a teljesítményromlást, illetve növeljék energiaszintjüket. Ezért joggal merül fel […]
Orvosi tanácsok futóknak
Minden sportoló nagyon fél a sportsérülésektől. Ezeket legjobb megelőzni, de ha ez nem sikerül, akkor legalább időben fel kell figyelni rájuk. Azokat a tüneteket érdemes […]
A futók energiaszükséglete
Futás közben szervezetünk a futás sebességével egyenes arányban használ el energiát. Ha ez az energia nem pótlódik éppen olyan gyorsan, mint ahogy felhasználódik, izmaink nem […]
Nevezés a 8. Intersport Balaton Maratonra
Jelenleg az idei 8. Intersport Balaton Maratonra tudsz jelentkezni, ami november 19-20-án lesz, Siófokon. A határidőkről, nevezési díjakról, a jelentkezés módjairól ITT olvashatsz bővebben.
Maraton kicsit másképp!
Tapasztalt maratonista vagy? November végén, 2 nap alatt 3 részletben próbáltad már? November 19-20-án Siófokon lehetőséged van, hogy teljesítsd a klasszikus távot 20 fokkal hűvösebb időben, több […]
Maratoni történetek: Bákor Krisztina – Nincs olyan, hogy lehetetlen…
Az egész úgy indult, hogy két éve elhatároztam, félmaratont futok… Mikor nekiláttam az edzésnek, egy szigetkört is zihálva futottam végig. Szerencsétlenségemre, vagy mint végül kiderült, […]
Gyere, mesélj! – maratoni történetek
Lefutottad már velünk a klasszikus 42 kilométert Budapest utcáin? Elmesélnéd a maratonod történetét a többi futónak? Úgy érzed, jó példát mutathatsz, vagy ösztönözhetsz másokat? Küldd […]