A népszerű meteorológus évek óta futott már, mikor 1999. májusában elhatározta, hogy lefutja a maratont 2000. október 1-jén, 50 évesen. Már évek óta amatőr futó, kisebb-nagyobb […]
E-edzés
Maratoni hírek
A maratoni fal
A leglelkiismeretesebb felkészülés mellett is előfordulhat, hogy a maratoni úton falba ütközünk. Ez akkor fordulhat elő, ha kimerülnek a máj és az izmok glikogén raktárai, […]
„A maraton megváltoztatta az életem”
Nagy László szerint a SPAR Budapest Maratont külön neki rendezik, hiszen a Kodály Köröndön lakik, így az ablaka előtt hömpölyög el évről évre a többezres […]
Húszfős szurkolótábor
Már korábban is sokat gondolkozott a futáson, végül negyvenéves korában vágott neki az edzéseknek Ilyés László, aki alig egy évvel a kezdés után már első […]
Szervezőből futó
Kiss Ildikót 50 felett futotta élete első 42 kilométerét, ennek pedig már fél évtizede. Tavaly már az ötödik maratonját hagyta maga mögött.
Váltó-győztes ezúttal egyéniben
Medgyessy Nóra eddig csak fiatal kora miatt nem tudott rajthoz állni a SPAR Budapest Nemzetközi Maratonon. Az előírások szigorúak, csak 18 évnél idősebbek indulhatnak a […]
Hatvan évesen az első maraton
Tízedik versenyén volt túl Rohony Lajos, amikor első alkalommal vállalta fel a 42 kilométert. A kilenc félmaraton után úgy érezte, hogy éppen hatvan évesen kell […]
Csak szép sorjában!
Nagy Csilla mintaszerűen jutott el a tavalyi 25. Spar Budapest Nemzetközi Maraton céljáig. A zuglói futólány már jóval korábban neki akart vágni a klasszikus távnak, […]
Hogyan lehet a pulzus edzőtárs?
Aki saját maga edzője, annak is van „beépített” segítője és ellenőre minden edzésen, ez a pulzusa. Könnyen tapintható a pulzusütés a csuklón, az orsócsont feletti […]
A Budapest Maratonok története
A Budapest Maraton 1984. április 14-én invitált először rajthoz amatőröket a 42 kilométeres táv teljesítéséhez. Nézzük e negyedszázad történetének főbb állomásait. (Bővebben mindegyik maratonról >>>ide […]
Megjelent a Lefutom a maratont! című kiadványunk
A 44 oldalas füzetben mindent megtalálsz, ami a maratoni felkészüléshez szükséges: – edzéstervek, – felkészülési tippek, – táplálkozási tanácsok , – és olvasnivalók a felkészülés […]
Miért alapozunk?
Az alapozás nehéz, de fontos műfaja a futásnak: a jól sikerült alapozó felkészülés segítségével az egész szezonra megalapozhatjuk formánkat, és a későbbi edzésmunkánkat tudjuk mire […]