Martin Grüning, Németország egyik legsikeresebb maratoni futója (2:13:30) 2001-ben „Marathon – Die besten Programme” címmel, Thomas Steffenssel ( a német Runner’s World egyik szerzőjével) közösen kiadott […]
E-edzés
Blogs
Szűcs Csaba edzésterve
Született: 1965. január 29. Egyesületei: Honvéd Kun Béla SE, Vasas SC, BVSC, Edzői: Kustor Zsuzsa, 1989-től maga írja edzésmunkáját Nevelő edzője: Kerék Csaba Sportpályafutásának kezdete: […]
Maraton négy órán belül
Az első maraton(ok)nál nem lényeges szempont az időeredmény, ám egy gyakorlott maratonista már a felkészülésnél megtervezi a célidejét. Ehhez képest választ edzéstervet, hiszen messze nem […]
18 hetes gyorsterv
Minden hegy tetejére sokféle út vezet, a Maraton-Everestre is sokféle edzéstervvel lehet eljutni, bár az alapvetés, mi szerint a mennyiség a legfontosabb a biztos teljesítéshez, […]
Németh Lajos edzésterve
A népszerű meteorológus évek óta futott már, mikor 1999. májusában elhatározta, hogy lefutja a maratont 2000. október 1-jén, 50 évesen. Már évek óta amatőr futó, kisebb-nagyobb […]
A maratoni fal
A leglelkiismeretesebb felkészülés mellett is előfordulhat, hogy a maratoni úton falba ütközünk. Ez akkor fordulhat elő, ha kimerülnek a máj és az izmok glikogén raktárai, […]
„A maraton megváltoztatta az életem”
Nagy László szerint a SPAR Budapest Maratont külön neki rendezik, hiszen a Kodály Köröndön lakik, így az ablaka előtt hömpölyög el évről évre a többezres […]
Húszfős szurkolótábor
Már korábban is sokat gondolkozott a futáson, végül negyvenéves korában vágott neki az edzéseknek Ilyés László, aki alig egy évvel a kezdés után már első […]
Szervezőből futó
Kiss Ildikót 50 felett futotta élete első 42 kilométerét, ennek pedig már fél évtizede. Tavaly már az ötödik maratonját hagyta maga mögött.
Váltó-győztes ezúttal egyéniben
Medgyessy Nóra eddig csak fiatal kora miatt nem tudott rajthoz állni a SPAR Budapest Nemzetközi Maratonon. Az előírások szigorúak, csak 18 évnél idősebbek indulhatnak a […]
Hatvan évesen az első maraton
Tízedik versenyén volt túl Rohony Lajos, amikor első alkalommal vállalta fel a 42 kilométert. A kilenc félmaraton után úgy érezte, hogy éppen hatvan évesen kell […]
Csak szép sorjában!
Nagy Csilla mintaszerűen jutott el a tavalyi 25. Spar Budapest Nemzetközi Maraton céljáig. A zuglói futólány már jóval korábban neki akart vágni a klasszikus távnak, […]