Készülj a BSI ingyenes e-edzés programja segítségével a SPAR Budapest Maraton®-ra! A feliratkozók január 13-től háromhetente kapják majd az edzéstervet, hogy október 15-én célba érhessenek […]
E-edzés
Edzéstervek maratonistáknak
Lefutom a maratont – Felkészítő füzet
A BSI ingyenesen letölthető, felkészítő füzete első maratonisták és újrakezdők számára is hasznos. A kiadványban táplálkozási tanácsokat, praktikus tudnivalókat, valamint az aktuális versenynaptárra aktualizált edzésterveket […]
Maratoni felkészülés: az ébredő erő
Edzéstanácsok Szabó Gebre Gábortól Maratoni felkészülés: az ébredő erő… Hosszú és relatív kemény télen vagyunk túl, és valószínűleg sok futótársam, ahogy én is nagyon vártuk […]
24 hetes edzésterv indul a Helló Ősz! maratoni távjára
ÚJDONSÁG ‼ 24 hetes INGYENES edzésterv indul Helló Ősz! virtuális eseményünk maratoni távjára! 😊 A feliratkozók március 26-tól három hetente kapják majd az edzéstervet, hogy […]
33 hetes edzésterv indul a SPAR Budapest Maratonra
Készülj edzéstervünk segítségével a SPAR Budapest Maraton®ra! A feliratkozók február 19-től három hetente kapják majd az edzéstervet, hogy október 10-én célba érhessenek a klasszikus távon. […]
Lefutom a maratont 2021 őszén – ingyenes e-book
Kacérkodsz a maraton gondolatával? Ne kapkodd el, készülj fel megfelelően. Mi most egy ingyenes, 72 hetes edzéstervvel segítünk ebben. Töltsd le, kövesd lelkiismeretesen a programot […]
33 hetes felkészítő e-edzésterv az első maratonodra
Készülj edzéstervünk segítségével az első SPAR Budapest Maraton®-odra! A feliratkozók február 20-tól háromhetente kapják majd az edzéstervet, hogy október 11-én terv szerint célba érhessenek a […]
Futó bárkiból lehet – edzéstervek kezdőknek és újrakezdőknek
Van heti másfél órád arra, hogy futóvá válj? Ha igen, határozd el magad, és éld át Te is a célba érés örömét október 14-én Magyarország […]
Megjelent: Lefutom a maratont!
Megjelent a BSI Lefutom a maratont! kiadványának aktuális száma, mely a 2018. évi 33. SPAR Budapest Maratonra készít fel. A maratoni tervvel rendelkező futóknak készült […]
Richard Nerurkar maratoni edzéstervei
Richard Nerurkar Nagy-Britannia legsikeresebb maratoni futója (2:08:36) volt a 90-es években. 2000-ben „Marathon Running” címmel kiadott könyvében megjelent maratoni edzéstervek között böngészhetünk. A könyv Magyarországon […]
Hal Higdon edzéstervei, felkészülési tippjei
Hal Higdon író, újságíró, korábbi atléta, 111-szeres maratonista, számos magazin – mint például a New York Times Magazine, a National Geographic, a Playboy és a […]
Maraton – szabályozott iramban
Karlowits-Juhász Tamás a 25. Spar Budapest Nemzetközi Maraton 3:30-as iramfutója volt. Az esemény után megírta élményeit, tapasztalait.