Vége a futószezonnak, jön a rosszidő, hamar sötétedik. Kevesebb a lehetőség a futásra. Hogyan használhatjuk ki okosan ezt a 3-4 hónapot, amíg elkezdődik a következő […]
Blogs
Maraton – szabályozott iramban
Karlowits-Juhász Tamás a 25. Spar Budapest Nemzetközi Maraton 3:30-as iramfutója volt. Az esemény után megírta élményeit, tapasztalait.
Téli futócipők
A lábfej és a talp mindaddig száraz és meleg marad, amíg mozgásban van, kivéve, ha beázik. Éppen ezért télen érdemes elkerülni a pocsolyákat és a […]
Hogyan fussunk neki a télnek?
A tél a pihenés, a visszatekintés, a számvetés időszaka. A rövid nappalok, a kellemetlen hideg idő, sok futót kerget be a négy fal közé, de […]
Klasszikus hibák a futópadon
A futópadon futásnak is megvannak a saját előnyei, hiszen rossz időben, nagy hidegben, sötétedés után is biztonságosan edzhetünk, pontosan mérhető rajta a megtett kilométer és […]
Amit a téli edzéseken mindig tartsunk észben
Íme a legfontosabb szempontok, amiket érdemes betartani a téli edzések alkalmával!
A futócipő tisztítása
Alapszabály: Ha már egyszer elindultunk futni, nem fordulunk vissza. Nem számít se szél, se eső, se sár. Napjaink modern futófelszerelései úgyis megvédenek minket az időjárás […]
A technikai ruházat tisztítása
A mai technikai ruházat minden időjárásra védelmet nyújt. Alsóruházat, zokni, rövid- és hosszúnadrág, trikó, dzseki, sapka és még sorolhatnánk, mi mindent készítenek funkcionális anyagból. Ezek […]
Új cipőtrendek: mezítlábas futóélmény
Trend 1. – Mezítlábas és minimalista futócipők A mezítlábas cipők hallatán legtöbben talán a Nike Free sorozatára asszociálhatnak, pedig az eredeti modell csupán félúton van […]
Az alkoholmentes sör
Legyünk őszinték! „Mélypszichológialiag” erős nők és férfiak akarunk lenni. Ehhez hozzátartoznak bizonyos dolgok, persze kinek mi: gyors autókat vezetni, Manolo Blahnik cipőket hordani vagy lefutni […]
Téli alapozó e-Edzés indul! – iratkozz fel te is!
December 6-tól elkezdődik nálunk a téli alapozás időszaka – új edzésterveket indítunk egyes jövő évi eseményeinkre, köztük maratoni távra is. E-edzéseinkre itt tudsz feliratkozni!
Keressük a BSI Futó Nagyköveteit!
A BSI szeretné megtalálni azokat a futókat, akik segítenének a futás, az egészséges életmód népszerűsítésében, akik összeszervezik a környékbeli futókat, segítenek nekik a felkészülésben, a […]